जानें आपकी थाली में क्या है
स्मोक्ड हैलिबट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
204
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन18 g
कार्ब्स0 g
वसा15 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 204 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 860 mg 37%
- कोलेस्ट्रॉल 84 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 28.8 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 10 µg 50%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- विटामिन K 0.65 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 8.3 mg 52%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 1 µg 42%
खनिज
- कैल्शियम 43 mg 3%
- आयरन 0.9 mg 5%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 240 mg 19%
- पोटैशियम 380 mg 8%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 24.8 µg 45%
- आयोडीन 30 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9.1 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 36 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 46 g | 0 g | 37 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
स्मोक्ड हैलिबट के बारे में सवाल
स्मोक्ड हैलिबट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड हैलिबट की 100 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्मोक्ड हैलिबट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड हैलिबट की 50 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
स्मोक्ड हैलिबट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड हैलिबट की 150 g में 306 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्मोक्ड हैलिबट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड हैलिबट की 200 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्मोक्ड हैलिबट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड हैलिबट की 250 g में 510 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 807 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
