शिइताके मशरूम

शिइताके मशरूम की 100 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

शिइताके मशरूम की 50 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

शिइताके मशरूम की 150 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

शिइताके मशरूम की 200 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।

शिइताके मशरूम की 250 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।