जानें आपकी थाली में क्या है
केप हेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जम हुआ, कच्चा
78
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
वसा1.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 78 kcal —
- प्रोटीन 16 g 32%
- वसा 1.5 g 2%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 87.5 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानखनिज
- कैल्शियम 32 mg 2%
- आयरन 0.4 mg 2%
- सेलेनियम 29 µg 53%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 16 g | – | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 8.1 g | – | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 24 g | – | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 32 g | – | 3 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 40 g | – | 3.8 g |
केप हेक के बारे में सवाल
केप हेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
केप हेक की 100 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
केप हेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
केप हेक की 50 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
केप हेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
केप हेक की 150 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
केप हेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
केप हेक की 200 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
केप हेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
केप हेक की 250 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 26233 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
