जानें आपकी थाली में क्या है
सिटन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्व-पैक
134
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
कार्ब्स6.7 g
वसा2.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 134 kcal —
- प्रोटीन 21 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 6.7 g 2%
- वसा 2.5 g 3%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 0.8 g —
- सोडियम 451 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 6.9 mg 43%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.16 mg 3%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 14.7 µg 4%
- विटामिन B12 0.04 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 62 mg 5%
- पोटैशियम 75 mg 2%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.23 mg 26%
- मैंगनीज़ 0.61 mg 27%
- सेलेनियम 30 µg 55%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 6.7 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 3.4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 31 g | 10 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 41 g | 14 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 52 g | 17 g | 6.3 g |
सिटन के बारे में सवाल
सिटन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिटन की 100 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
सिटन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिटन की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
सिटन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिटन की 150 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
सिटन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिटन की 200 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
सिटन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिटन की 250 g में 335 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25598 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
