जानें आपकी थाली में क्या है
Seafood thermidor
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 251 kcal —
- प्रोटीन 11 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 4.6 g 2%
- वसा 21 g 27%
- संतृप्त वसा 11 g 55%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 388 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 169 mg 56%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 168 µg 19%
- विटामिन C 0.8 mg 1%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 1.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 7%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 24 µg 6%
- विटामिन B12 0.98 µg 41%
- कोलीन 82.7 mg 15%
खनिज
- कैल्शियम 106 mg 8%
- आयरन 0.48 mg 3%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 186 mg 15%
- पोटैशियम 191 mg 4%
- ज़िंक 1.7 mg 15%
- कॉपर 0.38 mg 42%
- सेलेनियम 27.5 µg 50%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 11 g | 4.6 g | 21 g |
| 1 मात्रा | 250 g | 628 | 27 g | 11 g | 53 g |
| 2 मात्राएँ | 500 g | 1255 | 53 g | 23 g | 106 g |
| ½ मात्रा | 125 g | 314 | 13 g | 5.7 g | 27 g |
| 3 मात्राएँ | 750 g | 1883 | 80 g | 34 g | 159 g |
| 4 मात्राएँ | 1000 g | 2510 | 106 g | 46 g | 212 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 5.3 g | 2.3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 16 g | 6.8 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 21 g | 9.1 g | 42 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Seafood thermidor के बारे में सवाल
Seafood thermidor की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Seafood thermidor की 100 g में 251 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Seafood thermidor की 1 मात्रा (250 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Seafood thermidor की 1 मात्रा (250 g) में 628 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
Seafood thermidor की 2 मात्राएँ (500 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Seafood thermidor की 2 मात्राएँ (500 g) में 1255 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 106 g वसा होती है।
Seafood thermidor की ½ मात्रा (125 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Seafood thermidor की ½ मात्रा (125 g) में 314 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Seafood thermidor की 3 मात्राएँ (750 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Seafood thermidor की 3 मात्राएँ (750 g) में 1883 kcal होती हैं, साथ ही 80 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 159 g वसा होती है।
Seafood thermidor की 4 मात्राएँ (1000 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Seafood thermidor की 4 मात्राएँ (1000 g) में 2510 kcal होती हैं, साथ ही 106 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 212 g वसा होती है।
Seafood thermidor की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Seafood thermidor की 50 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Seafood thermidor की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Seafood thermidor की 150 g में 377 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27150130 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
