जानें आपकी थाली में क्या है
Savoury sandwich cake, salt-cured salmon
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 215 kcal —
- प्रोटीन 9.7 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 7 g 35%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 1.8 g —
- सोडियम 498 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 36.1 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 106 µg 12%
- विटामिन C 17.3 mg 19%
- विटामिन D 2.8 µg 14%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 5.6 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 2 mg 12%
- विटामिन B6 0.33 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 20.6 µg 5%
- विटामिन B12 1.1 µg 44%
खनिज
- कैल्शियम 83.8 mg 6%
- आयरन 0.55 mg 3%
- मैग्नीशियम 23.7 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 171 mg 14%
- पोटैशियम 221 mg 5%
- ज़िंक 0.73 mg 7%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.24 mg 11%
- सेलेनियम 9.9 µg 18%
- आयोडीन 19.6 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 9.7 g | 13 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4.8 g | 6.4 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 15 g | 19 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 19 g | 26 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 24 g | 32 g | 34 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Savoury sandwich cake, salt-cured salmon के बारे में सवाल
Savoury sandwich cake, salt-cured salmon की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Savoury sandwich cake, salt-cured salmon की 100 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Savoury sandwich cake, salt-cured salmon की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Savoury sandwich cake, salt-cured salmon की 50 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
Savoury sandwich cake, salt-cured salmon की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Savoury sandwich cake, salt-cured salmon की 150 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Savoury sandwich cake, salt-cured salmon की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Savoury sandwich cake, salt-cured salmon की 200 g में 430 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Savoury sandwich cake, salt-cured salmon की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Savoury sandwich cake, salt-cured salmon की 250 g में 538 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31641 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
