जानें आपकी थाली में क्या है
सेवेली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा हुआ
264
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.7 g
कार्ब्स23 g
वसा5.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 264 kcal —
- प्रोटीन 6.7 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 23 g 8%
- वसा 5.9 g 8%
- संतृप्त वसा 3.3 g 16%
- फ़ाइबर 46 g 163%
- सोडियम 24 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 50 mg 56%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.37 mg 31%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
- विटामिन B6 1.8 mg 106%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 2130 mg 164%
- आयरन 37.9 mg 211%
- मैग्नीशियम 377 mg 90%
- फ़ॉस्फ़ोरस 140 mg 11%
- पोटैशियम 1050 mg 22%
- ज़िंक 4.3 mg 39%
- कॉपर 0.85 mg 94%
- मैंगनीज़ 6.1 mg 265%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 6.7 g | 23 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3.4 g | 12 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 10 g | 35 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 14 g | 46 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 17 g | 58 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सेवेली के बारे में सवाल
सेवेली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेवेली की 100 g में 264 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
सेवेली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेवेली की 50 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
सेवेली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेवेली की 150 g में 396 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
सेवेली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेवेली की 200 g में 528 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
सेवेली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेवेली की 250 g में 660 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 11062 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
