समुद्री सफ़ेद मछली की फ़िलेट

समुद्री सफ़ेद मछली की फ़िलेट की 100 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।

समुद्री सफ़ेद मछली की फ़िलेट की 50 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।

समुद्री सफ़ेद मछली की फ़िलेट की 150 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।

समुद्री सफ़ेद मछली की फ़िलेट की 200 g में 202 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।

समुद्री सफ़ेद मछली की फ़िलेट की 250 g में 253 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।