समुद्री सफ़ेद मछली की फ़िलेट

समुद्री सफ़ेद मछली की फ़िलेट की 100 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।

समुद्री सफ़ेद मछली की फ़िलेट की 50 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।

समुद्री सफ़ेद मछली की फ़िलेट की 150 g में 219 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।

समुद्री सफ़ेद मछली की फ़िलेट की 200 g में 292 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।

समुद्री सफ़ेद मछली की फ़िलेट की 250 g में 365 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।