जानें आपकी थाली में क्या है
सेंट-नेक्टेयर पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गाय के दूध से
342
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन24 g
कार्ब्स0.5 g
वसा28 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 342 kcal —
- प्रोटीन 24 g 47%
- कार्बोहाइड्रेट 0.5 g 0%
- वसा 28 g 35%
- संतृप्त वसा 18 g 90%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 620 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.42 mg 32%
- विटामिन B12 1 µg 43%
खनिज
- कैल्शियम 540 mg 42%
- आयरन 0.22 mg 1%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 227 mg 18%
- पोटैशियम 83.8 mg 2%
- ज़िंक 2.8 mg 26%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 5.1 µg 9%
- आयोडीन 31.4 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 24 g | 0.5 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 12 g | 0.3 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 35 g | 0.8 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 47 g | 1 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 59 g | 1.3 g | 69 g |
सेंट-नेक्टेयर पनीर के बारे में सवाल
सेंट-नेक्टेयर पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेंट-नेक्टेयर पनीर की 100 g में 342 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
सेंट-नेक्टेयर पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेंट-नेक्टेयर पनीर की 50 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
सेंट-नेक्टेयर पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेंट-नेक्टेयर पनीर की 150 g में 513 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
सेंट-नेक्टेयर पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेंट-नेक्टेयर पनीर की 200 g में 684 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।
सेंट-नेक्टेयर पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेंट-नेक्टेयर पनीर की 250 g में 855 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 69 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12752 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
