जानें आपकी थाली में क्या है

राई के दाने

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

सूखा

335

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन15 g

कार्ब्स56 g

वसा2.5 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	335	15 g	56 g	2.5 g
50 g	50 g	168	7.4 g	28 g	1.3 g
150 g	150 g	503	22 g	84 g	3.8 g
200 g	200 g	670	30 g	112 g	5 g
250 g	250 g	838	37 g	141 g	6.3 g

राई के दाने की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

राई के दाने की 100 g में 335 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।

राई के दाने की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

राई के दाने की 50 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।

राई के दाने की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

राई के दाने की 150 g में 503 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।

राई के दाने की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

राई के दाने की 200 g में 670 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 112 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।

राई के दाने की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

राई के दाने की 250 g में 838 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 141 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 4498 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर