जानें आपकी थाली में क्या है

टोस्ट क्रैकर

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

407
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन14 g
कार्ब्स66 g
वसा7.2 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 407 kcal —
  • प्रोटीन 14 g 27%
  • कार्बोहाइड्रेट 66 g 24%
  • वसा 7.2 g 9%
  • संतृप्त वसा 1.4 g 7%
  • फ़ाइबर 6.3 g 23%
  • सोडियम 253 mg 11%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 12 µg 1%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.4 mg 34%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.4 mg 31%
  • नायसिन (B3) 4.6 mg 29%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.61 mg 12%
  • विटामिन B6 0.05 mg 3%
  • फ़ोलेट (B9) 87 µg 22%
  • विटामिन B12 0.18 µg 8%

खनिज

  • कैल्शियम 27 mg 2%
  • आयरन 2.7 mg 15%
  • मैग्नीशियम 36 mg 9%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 153 mg 12%
  • पोटैशियम 245 mg 5%
  • ज़िंक 1.1 mg 10%
  • कॉपर 0.25 mg 27%
  • मैंगनीज़ 0.44 mg 19%
  • सेलेनियम 20.1 µg 37%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g40714 g66 g7.2 g
50 g50 g2046.8 g33 g3.6 g
150 g150 g61120 g99 g11 g
200 g200 g81427 g132 g14 g
250 g250 g101834 g165 g18 g

टोस्ट क्रैकर के बारे में सवाल

टोस्ट क्रैकर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

टोस्ट क्रैकर की 100 g में 407 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।

टोस्ट क्रैकर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

टोस्ट क्रैकर की 50 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।

टोस्ट क्रैकर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

टोस्ट क्रैकर की 150 g में 611 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

टोस्ट क्रैकर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

टोस्ट क्रैकर की 200 g में 814 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 132 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

टोस्ट क्रैकर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

टोस्ट क्रैकर की 250 g में 1018 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 165 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 3868 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर