जानें आपकी थाली में क्या है
हैश ब्राउन गोल टुकड़े या टिक्की
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फास्ट फूड, आलू, हैश ब्राउन, गोल टुकड़े या टिक्की
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 272 kcal —
- प्रोटीन 2.6 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 26 g 10%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 2.5 g 13%
- फ़ाइबर 2.7 g 10%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 566 mg 25%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 5.4 mg 6%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.6 mg 17%
- विटामिन K 9.9 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.38 mg 8%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 17.8 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 0.6 mg 3%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 98 mg 8%
- पोटैशियम 355 mg 8%
- ज़िंक 0.36 mg 3%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 2.6 g | 26 g | 17 g |
| 1 मात्रा | 5.5 g | 15 | 0.1 g | 1.4 g | 0.9 g |
| 2 मात्राएँ | 11 g | 30 | 0.3 g | 2.9 g | 1.9 g |
| ½ मात्रा | 2.8 g | 7 | 0.1 g | 0.7 g | 0.5 g |
| 3 मात्राएँ | 16.5 g | 45 | 0.4 g | 4.3 g | 2.8 g |
| 4 मात्राएँ | 22 g | 60 | 0.6 g | 5.8 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 1.3 g | 13 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 3.9 g | 39 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 5.2 g | 52 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 6.5 g | 66 g | 43 g |
हैश ब्राउन गोल टुकड़े या टिक्की के बारे में सवाल
हैश ब्राउन गोल टुकड़े या टिक्की की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैश ब्राउन गोल टुकड़े या टिक्की की 100 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
हैश ब्राउन गोल टुकड़े या टिक्की की 1 मात्रा (5.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैश ब्राउन गोल टुकड़े या टिक्की की 1 मात्रा (5.5 g) में 15 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
हैश ब्राउन गोल टुकड़े या टिक्की की 2 मात्राएँ (11 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैश ब्राउन गोल टुकड़े या टिक्की की 2 मात्राएँ (11 g) में 30 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
हैश ब्राउन गोल टुकड़े या टिक्की की ½ मात्रा (2.8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैश ब्राउन गोल टुकड़े या टिक्की की ½ मात्रा (2.8 g) में 7 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
हैश ब्राउन गोल टुकड़े या टिक्की की 3 मात्राएँ (16.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैश ब्राउन गोल टुकड़े या टिक्की की 3 मात्राएँ (16.5 g) में 45 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
हैश ब्राउन गोल टुकड़े या टिक्की की 4 मात्राएँ (22 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैश ब्राउन गोल टुकड़े या टिक्की की 4 मात्राएँ (22 g) में 60 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
हैश ब्राउन गोल टुकड़े या टिक्की की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैश ब्राउन गोल टुकड़े या टिक्की की 50 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
हैश ब्राउन गोल टुकड़े या टिक्की की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैश ब्राउन गोल टुकड़े या टिक्की की 150 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173273 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
