जानें आपकी थाली में क्या है
छिलके सहित तंदूरी चिकन ब्रेस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉइलर या फ्रायर, रोटिसरी, मूल मसाला, स्तन, मांस और त्वचा, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 184 kcal —
- प्रोटीन 27 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.2 g 10%
- संतृप्त वसा 2.1 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 347 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 96 mg 32%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 9.4 mg 59%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.4 mg 28%
- विटामिन B6 0.3 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0.32 µg 13%
- कोलीन 61.9 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 0.55 mg 3%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 255 mg 20%
- पोटैशियम 289 mg 6%
- ज़िंक 0.92 mg 8%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 30.6 µg 56%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 28 g | 0 g | 8.2 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 313 | 47 g | 0 g | 14 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 78 | 12 g | 0 g | 3.5 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 469 | 70 g | 0.1 g | 21 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 626 | 93 g | 0.1 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 69 g | 0.1 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- रोटisserie BBQ चिकन जांघ का मांस और त्वचाब्रोइलर, ओवन में भुना और ग्रिल किया हुआ, जांघ, त्वचा सहित मांस226 kcal / 100 g
- ग्रilled चिकन ब्रेस्टब्रॉयलर या फ्रायर्स, ब्रेस्ट, बिना त्वचा, बिना हड्डी, केवल मांस, पका हुआ, ग्रilled151 kcal / 100 g
- Turkey breast meatखुदरा भाग, पकाया हुआ, भुना हुआ136 kcal / 100 g
छिलके सहित तंदूरी चिकन ब्रेस्ट के बारे में सवाल
छिलके सहित तंदूरी चिकन ब्रेस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
छिलके सहित तंदूरी चिकन ब्रेस्ट की 100 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
छिलके सहित तंदूरी चिकन ब्रेस्ट की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छिलके सहित तंदूरी चिकन ब्रेस्ट की 1 मात्रा (85 g) में 156 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
छिलके सहित तंदूरी चिकन ब्रेस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छिलके सहित तंदूरी चिकन ब्रेस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में 313 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
छिलके सहित तंदूरी चिकन ब्रेस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छिलके सहित तंदूरी चिकन ब्रेस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में 78 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
छिलके सहित तंदूरी चिकन ब्रेस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छिलके सहित तंदूरी चिकन ब्रेस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में 469 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
छिलके सहित तंदूरी चिकन ब्रेस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छिलके सहित तंदूरी चिकन ब्रेस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में 626 kcal होती हैं, साथ ही 93 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
छिलके सहित तंदूरी चिकन ब्रेस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
छिलके सहित तंदूरी चिकन ब्रेस्ट की 50 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
छिलके सहित तंदूरी चिकन ब्रेस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
छिलके सहित तंदूरी चिकन ब्रेस्ट की 150 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171123 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
