जानें आपकी थाली में क्या है
روزي ساس
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गुलाबी
153
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.4 g
कार्ब्स8.2 g
वसा12 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 153 kcal —
- प्रोटीन 3.4 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 8.2 g 3%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 4.4 g 22%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 4.2 g —
- सोडियम 368 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 16.5 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 157 µg 17%
- विटामिन C 0.73 mg 1%
- विटामिन D 2 µg 10%
- विटामिन E 2 mg 13%
- विटामिन K 11.6 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.39 mg 8%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 12.8 µg 3%
- विटामिन B12 0.7 µg 29%
खनिज
- कैल्शियम 94 mg 7%
- आयरन 0.46 mg 3%
- मैग्नीशियम 13.3 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 86.2 mg 7%
- पोटैशियम 186 mg 4%
- ज़िंक 0.46 mg 4%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 5.9 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 3.4 g | 8.2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1.7 g | 4.1 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 5.1 g | 12 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 6.8 g | 16 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 8.5 g | 21 g | 30 g |
روزي ساس के बारे में सवाल
روزي ساس की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
روزي ساس की 100 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
روزي ساس की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
روزي ساس की 50 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
روزي ساس की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
روزي ساس की 150 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
روزي ساس की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
روزي ساس की 200 g में 306 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
روزي ساس की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
روزي ساس की 250 g में 383 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7715 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
