जानें आपकी थाली में क्या है
Rice, white, with lentils, no added fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 115 kcal —
- प्रोटीन 5.8 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 4.3 g 15%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 198 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 1.3 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.09 mg 1%
- विटामिन K 2.2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 3%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 115 µg 29%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 18 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 111 mg 9%
- पोटैशियम 217 mg 5%
- ज़िंक 0.86 mg 8%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- सेलेनियम 4.5 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5.8 g | 18 g | 0.3 g |
| 1 मात्रा | 198 g | 228 | 11 g | 36 g | 0.7 g |
| 2 मात्राएँ | 396 g | 455 | 23 g | 72 g | 1.3 g |
| ½ मात्रा | 99 g | 114 | 5.7 g | 18 g | 0.3 g |
| 3 मात्राएँ | 594 g | 683 | 34 g | 108 g | 2 g |
| 4 मात्राएँ | 792 g | 911 | 46 g | 144 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.9 g | 9.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 8.6 g | 27 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 12 g | 36 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 14 g | 45 g | 0.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Rice, white, with lentils, no added fat के बारे में सवाल
Rice, white, with lentils, no added fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with lentils, no added fat की 100 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Rice, white, with lentils, no added fat की 1 मात्रा (198 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with lentils, no added fat की 1 मात्रा (198 g) में 228 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Rice, white, with lentils, no added fat की 2 मात्राएँ (396 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with lentils, no added fat की 2 मात्राएँ (396 g) में 455 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Rice, white, with lentils, no added fat की ½ मात्रा (99 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with lentils, no added fat की ½ मात्रा (99 g) में 114 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Rice, white, with lentils, no added fat की 3 मात्राएँ (594 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with lentils, no added fat की 3 मात्राएँ (594 g) में 683 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 108 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Rice, white, with lentils, no added fat की 4 मात्राएँ (792 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with lentils, no added fat की 4 मात्राएँ (792 g) में 911 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 144 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Rice, white, with lentils, no added fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with lentils, no added fat की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Rice, white, with lentils, no added fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with lentils, no added fat की 150 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58160810 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
