जानें आपकी थाली में क्या है
Rice, white, with lentils, fat added
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 150 kcal —
- प्रोटीन 5.5 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 4.8 g 6%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 4.1 g 15%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 189 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 1.3 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.94 mg 6%
- विटामिन K 6.7 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 110 µg 28%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 17.2 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 106 mg 8%
- पोटैशियम 207 mg 4%
- ज़िंक 0.82 mg 7%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- सेलेनियम 4.3 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 5.5 g | 17 g | 4.8 g |
| 1 मात्रा | 207 g | 311 | 11 g | 36 g | 10 g |
| 2 मात्राएँ | 414 g | 621 | 23 g | 72 g | 20 g |
| ½ मात्रा | 103.5 g | 155 | 5.7 g | 18 g | 5 g |
| 3 मात्राएँ | 621 g | 932 | 34 g | 108 g | 30 g |
| 4 मात्राएँ | 828 g | 1242 | 46 g | 144 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2.8 g | 8.7 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 8.3 g | 26 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 11 g | 35 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 14 g | 43 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Rice, white, with lentils, fat added के बारे में सवाल
Rice, white, with lentils, fat added की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with lentils, fat added की 100 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
Rice, white, with lentils, fat added की 1 मात्रा (207 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with lentils, fat added की 1 मात्रा (207 g) में 311 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Rice, white, with lentils, fat added की 2 मात्राएँ (414 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with lentils, fat added की 2 मात्राएँ (414 g) में 621 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Rice, white, with lentils, fat added की ½ मात्रा (103.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with lentils, fat added की ½ मात्रा (103.5 g) में 155 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Rice, white, with lentils, fat added की 3 मात्राएँ (621 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with lentils, fat added की 3 मात्राएँ (621 g) में 932 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 108 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Rice, white, with lentils, fat added की 4 मात्राएँ (828 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with lentils, fat added की 4 मात्राएँ (828 g) में 1242 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 144 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
Rice, white, with lentils, fat added की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with lentils, fat added की 50 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
Rice, white, with lentils, fat added की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with lentils, fat added की 150 g में 225 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58160805 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
