जानें आपकी थाली में क्या है
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, fat added
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 166 kcal —
- प्रोटीन 5.2 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 7 g 9%
- संतृप्त वसा 3 g 15%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 322 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 13 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 27 µg 3%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.42 mg 3%
- विटामिन K 2.2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- विटामिन B6 0.08 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 41 µg 10%
- विटामिन B12 0.12 µg 5%
- कोलीन 3 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 110 mg 8%
- आयरन 0.89 mg 5%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 104 mg 8%
- पोटैशियम 70 mg 1%
- ज़िंक 0.73 mg 7%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- सेलेनियम 7 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 5.2 g | 20 g | 7 g |
| 1 मात्रा | 204 g | 339 | 11 g | 40 g | 14 g |
| 2 मात्राएँ | 408 g | 677 | 21 g | 80 g | 29 g |
| ½ मात्रा | 102 g | 169 | 5.3 g | 20 g | 7.2 g |
| 3 मात्राएँ | 612 g | 1016 | 32 g | 121 g | 43 g |
| 4 मात्राएँ | 816 g | 1355 | 42 g | 161 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 2.6 g | 9.9 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 7.7 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 10 g | 39 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 13 g | 49 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, fat added के बारे में सवाल
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, fat added की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, fat added की 100 g में 166 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, fat added की 1 मात्रा (204 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, fat added की 1 मात्रा (204 g) में 339 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, fat added की 2 मात्राएँ (408 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, fat added की 2 मात्राएँ (408 g) में 677 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, fat added की ½ मात्रा (102 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, fat added की ½ मात्रा (102 g) में 169 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, fat added की 3 मात्राएँ (612 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, fat added की 3 मात्राएँ (612 g) में 1016 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 121 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, fat added की 4 मात्राएँ (816 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, fat added की 4 मात्राएँ (816 g) में 1355 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 161 g कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, fat added की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, fat added की 50 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, fat added की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, fat added की 150 g में 249 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58164520 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
