जानें आपकी थाली में क्या है

Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

152

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन5.3 g

कार्ब्स20 g

वसा5.2 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 152 kcal —
प्रोटीन 5.3 g 11%
कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
वसा 5.2 g 7%
संतृप्त वसा 2.8 g 14%
फ़ाइबर 0.3 g 1%
शर्करा 0.1 g —
सोडियम 328 mg 14%
कोलेस्ट्रॉल 13 mg 4%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 28 µg 3%
विटामिन C 0.2 mg 0%
विटामिन D 0.3 µg 2%
विटामिन E 0.06 mg 0%
विटामिन K 0.3 µg 0%
थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
नायसिन (B3) 1 mg 7%
विटामिन B6 0.08 mg 4%
फ़ोलेट (B9) 42 µg 11%
विटामिन B12 0.12 µg 5%
कोलीन 3.1 mg 1%

खनिज

कैल्शियम 112 mg 9%
आयरन 0.91 mg 5%
मैग्नीशियम 14 mg 3%
फ़ॉस्फ़ोरस 106 mg 8%
पोटैशियम 71 mg 2%
ज़िंक 0.75 mg 7%
कॉपर 0.05 mg 6%
सेलेनियम 7.2 µg 13%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	152	5.3 g	20 g	5.2 g
1 मात्रा	204 g	310	11 g	41 g	11 g
2 मात्राएँ	408 g	620	22 g	82 g	21 g
½ मात्रा	102 g	155	5.4 g	21 g	5.3 g
3 मात्राएँ	612 g	930	32 g	123 g	32 g
4 मात्राएँ	816 g	1240	43 g	164 g	43 g
50 g	50 g	76	2.6 g	10 g	2.6 g
150 g	150 g	228	7.9 g	30 g	7.8 g
200 g	200 g	304	11 g	40 g	10 g
250 g	250 g	380	13 g	50 g	13 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat के बारे में सवाल

Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat की 100 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।

Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat की 1 मात्रा (204 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat की 1 मात्रा (204 g) में 310 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat की 2 मात्राएँ (408 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat की 2 मात्राएँ (408 g) में 620 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।

Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat की ½ मात्रा (102 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat की ½ मात्रा (102 g) में 155 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।

Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat की 3 मात्राएँ (612 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat की 3 मात्राएँ (612 g) में 930 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 123 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।

Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat की 4 मात्राएँ (816 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat की 4 मात्राएँ (816 g) में 1240 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 164 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।

Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat की 50 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।

Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, no added fat की 150 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 58164510 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर