जानें आपकी थाली में क्या है
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 109 kcal —
- प्रोटीन 2.8 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 198 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 101 µg 11%
- विटामिन C 1.3 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.21 mg 1%
- विटामिन K 4.3 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 11 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 0.64 mg 4%
- मैग्नीशियम 34 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 92 mg 7%
- पोटैशियम 101 mg 2%
- ज़िंक 0.66 mg 6%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- सेलेनियम 4.7 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 2.8 g | 20 g | 0.8 g |
| 1 मात्रा | 187 g | 204 | 5.2 g | 38 g | 1.6 g |
| 2 मात्राएँ | 374 g | 408 | 10 g | 76 g | 3.1 g |
| ½ मात्रा | 93.5 g | 102 | 2.6 g | 19 g | 0.8 g |
| 3 मात्राएँ | 561 g | 611 | 16 g | 114 g | 4.7 g |
| 4 मात्राएँ | 748 g | 815 | 21 g | 152 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1.4 g | 10 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 4.2 g | 30 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 5.6 g | 41 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 7 g | 51 g | 2.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat के बारे में सवाल
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat की 100 g में 109 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat की 1 मात्रा (187 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat की 1 मात्रा (187 g) में 204 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat की 2 मात्राएँ (374 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat की 2 मात्राएँ (374 g) में 408 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat की ½ मात्रा (93.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat की ½ मात्रा (93.5 g) में 102 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat की 3 मात्राएँ (561 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat की 3 मात्राएँ (561 g) में 611 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat की 4 मात्राएँ (748 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat की 4 मात्राएँ (748 g) में 815 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 152 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat की 50 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat की 150 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58161442 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
