जानें आपकी थाली में क्या है
Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 123 kcal —
- प्रोटीन 2.7 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 2.7 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 195 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 99 µg 11%
- विटामिन C 1.3 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.56 mg 4%
- विटामिन K 6.1 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 10.8 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.64 mg 4%
- मैग्नीशियम 33 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 90 mg 7%
- पोटैशियम 99 mg 2%
- ज़िंक 0.64 mg 6%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- सेलेनियम 4.6 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2.7 g | 20 g | 2.7 g |
| 1 मात्रा | 190 g | 234 | 5.2 g | 38 g | 5.1 g |
| 2 मात्राएँ | 380 g | 467 | 10 g | 76 g | 10 g |
| ½ मात्रा | 95 g | 117 | 2.6 g | 19 g | 2.5 g |
| 3 मात्राएँ | 570 g | 701 | 16 g | 114 g | 15 g |
| 4 मात्राएँ | 760 g | 935 | 21 g | 152 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.4 g | 10 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4.1 g | 30 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5.5 g | 40 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 6.8 g | 50 g | 6.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat के बारे में सवाल
Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat की 100 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat की 1 मात्रा (190 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat की 1 मात्रा (190 g) में 234 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat की 2 मात्राएँ (380 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat की 2 मात्राएँ (380 g) में 467 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat की ½ मात्रा (95 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat की ½ मात्रा (95 g) में 117 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat की 3 मात्राएँ (570 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat की 3 मात्राएँ (570 g) में 701 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat की 4 मात्राएँ (760 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat की 4 मात्राएँ (760 g) में 935 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 152 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat की 150 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58161440 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
