जानें आपकी थाली में क्या है
कम वसा वाले जिंजर स्नैप्स कुकीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
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पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 424 kcal —
- प्रोटीन 4.7 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 75 g 27%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 36 g —
- सोडियम 406 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.32 mg 27%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 76 µg 19%
खनिज
- कैल्शियम 62 mg 5%
- आयरन 12.6 mg 70%
- पोटैशियम 309 mg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 4.7 g | 75 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 32 g | 136 | 1.5 g | 24 g | 3.6 g |
| 2 मात्राएँ | 64 g | 271 | 3 g | 48 g | 7.1 g |
| ½ मात्रा | 16 g | 68 | 0.7 g | 12 g | 1.8 g |
| 3 मात्राएँ | 96 g | 407 | 4.5 g | 72 g | 11 g |
| 4 मात्राएँ | 128 g | 543 | 6 g | 96 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 2.3 g | 38 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 636 | 7 g | 113 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 848 | 9.3 g | 150 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 1060 | 12 g | 188 g | 28 g |
कम वसा वाले जिंजर स्नैप्स कुकीज़ के बारे में सवाल
कम वसा वाले जिंजर स्नैप्स कुकीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाले जिंजर स्नैप्स कुकीज़ की 100 g में 424 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
कम वसा वाले जिंजर स्नैप्स कुकीज़ की 1 मात्रा (32 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाले जिंजर स्नैप्स कुकीज़ की 1 मात्रा (32 g) में 136 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
कम वसा वाले जिंजर स्नैप्स कुकीज़ की 2 मात्राएँ (64 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाले जिंजर स्नैप्स कुकीज़ की 2 मात्राएँ (64 g) में 271 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
कम वसा वाले जिंजर स्नैप्स कुकीज़ की ½ मात्रा (16 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाले जिंजर स्नैप्स कुकीज़ की ½ मात्रा (16 g) में 68 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
कम वसा वाले जिंजर स्नैप्स कुकीज़ की 3 मात्राएँ (96 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाले जिंजर स्नैप्स कुकीज़ की 3 मात्राएँ (96 g) में 407 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
कम वसा वाले जिंजर स्नैप्स कुकीज़ की 4 मात्राएँ (128 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाले जिंजर स्नैप्स कुकीज़ की 4 मात्राएँ (128 g) में 543 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
कम वसा वाले जिंजर स्नैप्स कुकीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाले जिंजर स्नैप्स कुकीज़ की 50 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
कम वसा वाले जिंजर स्नैप्स कुकीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाले जिंजर स्नैप्स कुकीज़ की 150 g में 636 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 175077 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
