जानें आपकी थाली में क्या है
रास्बेरी भरी कुकीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
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पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 400 kcal —
- प्रोटीन 4.4 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 64 g 23%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 5.2 g 26%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 32 g —
- सोडियम 334 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 6 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.34 mg 28%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 62 µg 16%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 2.3 mg 13%
- पोटैशियम 118 mg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 4.4 g | 64 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 25 g | 100 | 1.1 g | 16 g | 3.3 g |
| 2 मात्राएँ | 50 g | 200 | 2.2 g | 32 g | 6.6 g |
| ½ मात्रा | 12.5 g | 50 | 0.5 g | 8 g | 1.7 g |
| 3 मात्राएँ | 75 g | 300 | 3.3 g | 48 g | 9.9 g |
| 4 मात्राएँ | 100 g | 400 | 4.4 g | 64 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 6.5 g | 96 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 8.7 g | 127 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 11 g | 159 g | 33 g |
रास्बेरी भरी कुकीज़ के बारे में सवाल
रास्बेरी भरी कुकीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रास्बेरी भरी कुकीज़ की 100 g में 400 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
रास्बेरी भरी कुकीज़ की 1 मात्रा (25 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रास्बेरी भरी कुकीज़ की 1 मात्रा (25 g) में 100 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
रास्बेरी भरी कुकीज़ की 2 मात्राएँ (50 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रास्बेरी भरी कुकीज़ की 2 मात्राएँ (50 g) में 200 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
रास्बेरी भरी कुकीज़ की ½ मात्रा (12.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रास्बेरी भरी कुकीज़ की ½ मात्रा (12.5 g) में 50 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
रास्बेरी भरी कुकीज़ की 3 मात्राएँ (75 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रास्बेरी भरी कुकीज़ की 3 मात्राएँ (75 g) में 300 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
रास्बेरी भरी कुकीज़ की 4 मात्राएँ (100 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रास्बेरी भरी कुकीज़ की 4 मात्राएँ (100 g) में 400 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
रास्बेरी भरी कुकीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रास्बेरी भरी कुकीज़ की 150 g में 600 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
रास्बेरी भरी कुकीज़ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
रास्बेरी भरी कुकीज़ की 200 g में 800 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 127 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173253 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
