जानें आपकी थाली में क्या है

बीन बर्गर

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

लाल राजमा, रेपसीड तेल में तला हुआ

202
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.2 g
कार्ब्स22 g
वसा11 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 202 kcal —
  • प्रोटीन 6.2 g 12%
  • कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
  • वसा 11 g 14%
  • संतृप्त वसा 0.9 g 4%
  • शर्करा 2.6 g —
  • सोडियम 71 mg 3%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 346 µg 38%
  • विटामिन C 1 mg 1%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 2.3 mg 15%
  • विटामिन K 11.1 µg 9%
  • थायमिन (B1) 0.33 mg 28%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
  • नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
  • विटामिन B6 0.14 mg 8%
  • फ़ोलेट (B9) 57 µg 14%
  • विटामिन B12 0.3 µg 13%

खनिज

  • कैल्शियम 61 mg 5%
  • आयरन 2 mg 11%
  • मैग्नीशियम 39 mg 9%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 148 mg 12%
  • पोटैशियम 298 mg 6%
  • ज़िंक 0.8 mg 7%
  • कॉपर 0.07 mg 8%
  • मैंगनीज़ 0.76 mg 33%
  • सेलेनियम 4 µg 7%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g2026.2 g22 g11 g
50 g50 g1013.1 g11 g5.4 g
150 g150 g3039.3 g33 g16 g
200 g200 g40412 g43 g21 g
250 g250 g50516 g54 g27 g

बीन बर्गर के बारे में सवाल

बीन बर्गर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीन बर्गर की 100 g में 202 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

बीन बर्गर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीन बर्गर की 50 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।

बीन बर्गर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीन बर्गर की 150 g में 303 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

बीन बर्गर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीन बर्गर की 200 g में 404 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।

बीन बर्गर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीन बर्गर की 250 g में 505 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 15-667 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर