जानें आपकी थाली में क्या है
रीफ्राइड बीन्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
169
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.1 g
कार्ब्स15 g
वसा8.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 169 kcal —
- प्रोटीन 7.1 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 8.6 g 11%
- संतृप्त वसा 2.5 g 13%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 87 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 1 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.19 mg 4%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 35 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 35 mg 3%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 38 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 111 mg 9%
- पोटैशियम 366 mg 8%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- मैंगनीज़ 0.42 mg 18%
- सेलेनियम 5 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 7.1 g | 15 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 3.6 g | 7.5 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 11 g | 23 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 14 g | 30 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 18 g | 38 g | 22 g |
रीफ्राइड बीन्स के बारे में सवाल
रीफ्राइड बीन्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रीफ्राइड बीन्स की 100 g में 169 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
रीफ्राइड बीन्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रीफ्राइड बीन्स की 50 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
रीफ्राइड बीन्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रीफ्राइड बीन्स की 150 g में 254 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
रीफ्राइड बीन्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
रीफ्राइड बीन्स की 200 g में 338 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
रीफ्राइड बीन्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
रीफ्राइड बीन्स की 250 g में 423 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 15-854 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
