जानें आपकी थाली में क्या है
किशमिश और बादाम के साथ हार्वेस्ट क्रंच सीरियल्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार, कम वसा, क्वaker
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 435 kcal —
- प्रोटीन 8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 70 g 25%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 7.9 g 40%
- फ़ाइबर 5.1 g 18%
- शर्करा 37 g —
- सोडियम 98 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 3 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.61 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.26 mg 22%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.48 mg 37%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.6 mg 12%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
- विटामिन B12 0.05 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 78 mg 6%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 78 mg 19%
- फ़ॉस्फ़ोरस 238 mg 19%
- पोटैशियम 464 mg 10%
- ज़िंक 1.6 mg 14%
- कॉपर 0.31 mg 35%
- मैंगनीज़ 1.8 mg 77%
- सेलेनियम 2.6 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 8 g | 70 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 4 g | 35 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 12 g | 105 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 870 | 16 g | 139 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1088 | 20 g | 174 g | 29 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
किशमिश और बादाम के साथ हार्वेस्ट क्रंच सीरियल्स के बारे में सवाल
किशमिश और बादाम के साथ हार्वेस्ट क्रंच सीरियल्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश और बादाम के साथ हार्वेस्ट क्रंच सीरियल्स की 100 g में 435 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
किशमिश और बादाम के साथ हार्वेस्ट क्रंच सीरियल्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश और बादाम के साथ हार्वेस्ट क्रंच सीरियल्स की 50 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
किशमिश और बादाम के साथ हार्वेस्ट क्रंच सीरियल्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश और बादाम के साथ हार्वेस्ट क्रंच सीरियल्स की 150 g में 653 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
किशमिश और बादाम के साथ हार्वेस्ट क्रंच सीरियल्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश और बादाम के साथ हार्वेस्ट क्रंच सीरियल्स की 200 g में 870 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 139 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
किशमिश और बादाम के साथ हार्वेस्ट क्रंच सीरियल्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश और बादाम के साथ हार्वेस्ट क्रंच सीरियल्स की 250 g में 1088 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 174 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1336 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
