जानें आपकी थाली में क्या है
Ralston कॉर्न बिस्कुट सीरीयल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
तैयार नाश्ता अनाज
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 376 kcal —
- प्रोटीन 5.8 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 83 g 30%
- वसा 1.1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- शर्करा 9.5 g —
- सोडियम 767 mg 33%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1092 µg 121%
- विटामिन C 18.5 mg 21%
- विटामिन D 8.3 µg 42%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 1.5 mg 127%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.7 mg 131%
- नायसिन (B3) 21.8 mg 136%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.12 mg 2%
- विटामिन B6 2.2 mg 131%
- फ़ोलेट (B9) 667 µg 167%
- विटामिन B12 5 µg 208%
- कोलीन 11 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 378 mg 29%
- आयरन 38.4 mg 213%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 38 mg 3%
- पोटैशियम 200 mg 4%
- ज़िंक 17.1 mg 156%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
- सेलेनियम 2.2 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 5.8 g | 83 g | 1.1 g |
| 1 मात्रा | 30 g | 113 | 1.7 g | 25 g | 0.3 g |
| 2 मात्राएँ | 60 g | 226 | 3.5 g | 50 g | 0.6 g |
| ½ मात्रा | 15 g | 56 | 0.9 g | 13 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 90 g | 338 | 5.2 g | 75 g | 0.9 g |
| 4 मात्राएँ | 120 g | 451 | 7 g | 100 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 2.9 g | 42 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 8.7 g | 125 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 12 g | 166 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 15 g | 208 g | 2.6 g |
Ralston कॉर्न बिस्कुट सीरीयल के बारे में सवाल
Ralston कॉर्न बिस्कुट सीरीयल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ralston कॉर्न बिस्कुट सीरीयल की 100 g में 376 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Ralston कॉर्न बिस्कुट सीरीयल की 1 मात्रा (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ralston कॉर्न बिस्कुट सीरीयल की 1 मात्रा (30 g) में 113 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Ralston कॉर्न बिस्कुट सीरीयल की 2 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ralston कॉर्न बिस्कुट सीरीयल की 2 मात्राएँ (60 g) में 226 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Ralston कॉर्न बिस्कुट सीरीयल की ½ मात्रा (15 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ralston कॉर्न बिस्कुट सीरीयल की ½ मात्रा (15 g) में 56 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Ralston कॉर्न बिस्कुट सीरीयल की 3 मात्राएँ (90 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ralston कॉर्न बिस्कुट सीरीयल की 3 मात्राएँ (90 g) में 338 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Ralston कॉर्न बिस्कुट सीरीयल की 4 मात्राएँ (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ralston कॉर्न बिस्कुट सीरीयल की 4 मात्राएँ (120 g) में 451 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Ralston कॉर्न बिस्कुट सीरीयल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ralston कॉर्न बिस्कुट सीरीयल की 50 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Ralston कॉर्न बिस्कुट सीरीयल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ralston कॉर्न बिस्कुट सीरीयल की 150 g में 564 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 125 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173003 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
