जानें आपकी थाली में क्या है
रेडबो ट्राउट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल मांस, बेक्ड
150
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन24 g
कार्ब्स0 g
वसा6.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 150 kcal —
- प्रोटीन 24 g 48%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.1 g 8%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 93 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 44 µg 5%
- विटामिन D 8.2 µg 41%
- विटामिन E 0.89 mg 6%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 6.4 mg 40%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 22%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- बायोटिन (B7) 3.8 µg 13%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 3.1 µg 129%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 254 mg 20%
- पोटैशियम 434 mg 9%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 23 µg 42%
- आयोडीन 8 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 24 g | 0 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 36 g | 0 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 48 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 60 g | 0 g | 15 g |
रेडबो ट्राउट के बारे में सवाल
रेडबो ट्राउट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेडबो ट्राउट की 100 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
रेडबो ट्राउट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेडबो ट्राउट की 50 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
रेडबो ट्राउट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेडबो ट्राउट की 150 g में 225 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
रेडबो ट्राउट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेडबो ट्राउट की 200 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
रेडबो ट्राउट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेडबो ट्राउट की 250 g में 375 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-396 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
