जानें आपकी थाली में क्या है
रैकून
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भुना हुआ
255
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन29 g
कार्ब्स0 g
वसा15 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 255 kcal —
- प्रोटीन 29 g 58%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 4.1 g 20%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 79 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 97 mg 32%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.49 mg 3%
- विटामिन K 1.7 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.59 mg 49%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.52 mg 40%
- नायसिन (B3) 4.7 mg 29%
- विटामिन B6 0.47 mg 28%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 8.3 µg 346%
- कोलीन 115 mg 21%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 7.1 mg 39%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 261 mg 21%
- पोटैशियम 398 mg 8%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- सेलेनियम 18 µg 33%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 15 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 44 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 58 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 73 g | 0 g | 36 g |
रैकून के बारे में सवाल
रैकून की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रैकून की 100 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
रैकून की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रैकून की 50 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
रैकून की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रैकून की 150 g में 383 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
रैकून की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
रैकून की 200 g में 510 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
रैकून की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
रैकून की 250 g में 638 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3597 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
