जानें आपकी थाली में क्या है
खरगोश का कैसरोल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
97
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन11 g
कार्ब्स2.2 g
वसा4.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 97 kcal —
- प्रोटीन 11 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 2.2 g 1%
- वसा 4.8 g 6%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 390 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन E 0.31 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.37 mg 7%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- बायोटिन (B7) 0.6 µg 2%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 3.8 µg 158%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 0.6 mg 3%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 115 mg 9%
- पोटैशियम 218 mg 5%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 8 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 11 g | 2.2 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5.7 g | 1.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 17 g | 3.3 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 23 g | 4.4 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 29 g | 5.5 g | 12 g |
खरगोश का कैसरोल के बारे में सवाल
खरगोश का कैसरोल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
खरगोश का कैसरोल की 100 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
खरगोश का कैसरोल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
खरगोश का कैसरोल की 50 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
खरगोश का कैसरोल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
खरगोश का कैसरोल की 150 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
खरगोश का कैसरोल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
खरगोश का कैसरोल की 200 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
खरगोश का कैसरोल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
खरगोश का कैसरोल की 250 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-623 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
