जानें आपकी थाली में क्या है

क़ॉर्न चिल्ली

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

घर का बना

83
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.3 g
कार्ब्स6.9 g
वसा3.6 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 83 kcal —
  • प्रोटीन 5.3 g 11%
  • कार्बोहाइड्रेट 6.9 g 3%
  • वसा 3.6 g 5%
  • संतृप्त वसा 0.4 g 2%
  • शर्करा 3.5 g —
  • सोडियम 101 mg 4%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 45 µg 5%
  • विटामिन C 10 mg 11%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 1.3 mg 9%
  • थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
  • नायसिन (B3) 0.6 mg 4%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.18 mg 4%
  • विटामिन B6 0.11 mg 6%
  • फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
  • विटामिन B12 0.1 µg 4%

खनिज

  • कैल्शियम 25 mg 2%
  • आयरन 0.76 mg 4%
  • मैग्नीशियम 21 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 94 mg 8%
  • पोटैशियम 211 mg 4%
  • ज़िंक 2.1 mg 19%
  • कॉपर 0.08 mg 9%
  • मैंगनीज़ 0.87 mg 38%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g835.3 g6.9 g3.6 g
50 g50 g422.7 g3.5 g1.8 g
150 g150 g1258 g10 g5.4 g
200 g200 g16611 g14 g7.2 g
250 g250 g20813 g17 g9 g

क़ॉर्न चिल्ली के बारे में सवाल

क़ॉर्न चिल्ली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

क़ॉर्न चिल्ली की 100 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।

क़ॉर्न चिल्ली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

क़ॉर्न चिल्ली की 50 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।

क़ॉर्न चिल्ली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

क़ॉर्न चिल्ली की 150 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।

क़ॉर्न चिल्ली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

क़ॉर्न चिल्ली की 200 g में 166 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।

क़ॉर्न चिल्ली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

क़ॉर्न चिल्ली की 250 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 15-720 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर