जानें आपकी थाली में क्या है

क्विनोआ

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

पकाया हुआ

120

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन4.4 g

कार्ब्स19 g

वसा1.9 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	120	4.4 g	19 g	1.9 g
50 g	50 g	60	2.2 g	9.3 g	1 g
150 g	150 g	180	6.6 g	28 g	2.9 g
200 g	200 g	240	8.8 g	37 g	3.8 g
250 g	250 g	300	11 g	46 g	4.8 g

क्विनोआ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्विनोआ की 100 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।

क्विनोआ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्विनोआ की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

क्विनोआ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्विनोआ की 150 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।

क्विनोआ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्विनोआ की 200 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।

क्विनोआ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्विनोआ की 250 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 5917 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर