जानें आपकी थाली में क्या है
क्विनोआ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पानी में उबला हुआ, बिना नमक, छना हुआ
140
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.8 g
कार्ब्स24 g
वसा2.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 140 kcal —
- प्रोटीन 4.8 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
- वसा 2.5 g 3%
- फ़ाइबर 3.6 g 13%
- शर्करा 3.1 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 4.8 g | 24 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2.4 g | 12 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 7.2 g | 37 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 9.6 g | 49 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 12 g | 61 g | 6.3 g |
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क्विनोआ के बारे में सवाल
क्विनोआ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्विनोआ की 100 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
क्विनोआ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्विनोआ की 50 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
क्विनोआ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्विनोआ की 150 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
क्विनोआ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्विनोआ की 200 g में 280 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
क्विनोआ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्विनोआ की 250 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
स्रोत: CREA (Italy) 000097 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
