जानें आपकी थाली में क्या है
क्विनोआ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फूला हुआ, बिना मीठा
380
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9 g
कार्ब्स76 g
वसा3.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 380 kcal —
- प्रोटीन 9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 76 g 28%
- वसा 3.3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 5.8 g 21%
- शर्करा 1.1 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 9 g | 76 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4.5 g | 38 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 14 g | 114 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 18 g | 151 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 23 g | 189 g | 8.3 g |
क्विनोआ के बारे में सवाल
क्विनोआ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्विनोआ की 100 g में 380 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
क्विनोआ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्विनोआ की 50 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
क्विनोआ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्विनोआ की 150 g में 570 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
क्विनोआ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्विनोआ की 200 g में 760 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 151 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
क्विनोआ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्विनोआ की 250 g में 950 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 189 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) C530200 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
