जानें आपकी थाली में क्या है

क्वार्क दही

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

ताज़े पनीर जैसा, वसा रहित, सादा, बिना नमक

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन11 g

कार्ब्स3.5 g

वसा0.2 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	64	11 g	3.5 g	0.2 g
50 g	50 g	32	5.6 g	1.7 g	0.1 g
150 g	150 g	96	17 g	5.2 g	0.4 g
200 g	200 g	128	23 g	7 g	0.5 g
250 g	250 g	160	28 g	8.7 g	0.6 g

क्वार्क दही की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्वार्क दही की 100 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

क्वार्क दही की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्वार्क दही की 50 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

क्वार्क दही की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्वार्क दही की 150 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

क्वार्क दही की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्वार्क दही की 200 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

क्वार्क दही की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्वार्क दही की 250 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 6995 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर