जानें आपकी थाली में क्या है
क्वेकर हैलोवीन क्रंच कैप'न क्रंच
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार अनाज
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 402 kcal —
- प्रोटीन 4.4 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 83 g 30%
- वसा 5.7 g 7%
- संतृप्त वसा 3.1 g 16%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 44 g —
- सोडियम 719 mg 31%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन E 0.42 mg 3%
- थायमिन (B1) 1.6 mg 133%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.8 mg 138%
- नायसिन (B3) 20.6 mg 129%
- विटामिन B6 2.1 mg 125%
- फ़ोलेट (B9) 1615 µg 404%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 19.6 mg 109%
- मैग्नीशियम 54 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 167 mg 13%
- पोटैशियम 185 mg 4%
- ज़िंक 15.4 mg 140%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 4.4 g | 83 g | 5.7 g |
| 1 मात्रा | 26 g | 105 | 1.1 g | 22 g | 1.5 g |
| 2 मात्राएँ | 52 g | 209 | 2.3 g | 43 g | 2.9 g |
| ½ मात्रा | 13 g | 52 | 0.6 g | 11 g | 0.7 g |
| 3 मात्राएँ | 78 g | 314 | 3.4 g | 65 g | 4.4 g |
| 4 मात्राएँ | 104 g | 418 | 4.6 g | 86 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 2.2 g | 41 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 6.6 g | 124 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 8.8 g | 165 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 11 g | 207 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
क्वेकर हैलोवीन क्रंच कैप'न क्रंच के बारे में सवाल
क्वेकर हैलोवीन क्रंच कैप'न क्रंच की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर हैलोवीन क्रंच कैप'न क्रंच की 100 g में 402 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
क्वेकर हैलोवीन क्रंच कैप'न क्रंच की 1 मात्रा (26 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर हैलोवीन क्रंच कैप'न क्रंच की 1 मात्रा (26 g) में 105 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
क्वेकर हैलोवीन क्रंच कैप'न क्रंच की 2 मात्राएँ (52 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर हैलोवीन क्रंच कैप'न क्रंच की 2 मात्राएँ (52 g) में 209 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
क्वेकर हैलोवीन क्रंच कैप'न क्रंच की ½ मात्रा (13 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर हैलोवीन क्रंच कैप'न क्रंच की ½ मात्रा (13 g) में 52 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
क्वेकर हैलोवीन क्रंच कैप'न क्रंच की 3 मात्राएँ (78 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर हैलोवीन क्रंच कैप'न क्रंच की 3 मात्राएँ (78 g) में 314 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
क्वेकर हैलोवीन क्रंच कैप'न क्रंच की 4 मात्राएँ (104 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर हैलोवीन क्रंच कैप'न क्रंच की 4 मात्राएँ (104 g) में 418 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
क्वेकर हैलोवीन क्रंच कैप'न क्रंच की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर हैलोवीन क्रंच कैप'न क्रंच की 50 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
क्वेकर हैलोवीन क्रंच कैप'न क्रंच की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर हैलोवीन क्रंच कैप'न क्रंच की 150 g में 603 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 124 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174657 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
