जानें आपकी थाली में क्या है
क्वेकर फल और क्रीम इंस्टेंट ओटमील
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
स्वाद की विविधता, कम चीनी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 376 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 63 g 23%
- वसा 7.5 g 10%
- संतृप्त वसा 2.1 g 10%
- फ़ाइबर 8.3 g 30%
- शर्करा 18 g —
- सोडियम 559 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन E 0.64 mg 4%
- थायमिन (B1) 1.4 mg 121%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.62 mg 47%
- नायसिन (B3) 9.1 mg 57%
- विटामिन B6 0.98 mg 58%
- फ़ोलेट (B9) 170 µg 43%
- विटामिन B12 0.03 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 246 mg 19%
- आयरन 12.1 mg 67%
- मैग्नीशियम 103 mg 25%
- फ़ॉस्फ़ोरस 359 mg 29%
- पोटैशियम 339 mg 7%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 10 g | 63 g | 7.5 g |
| 1 मात्रा | 33 g | 124 | 3.4 g | 21 g | 2.5 g |
| 2 मात्राएँ | 66 g | 248 | 6.7 g | 42 g | 4.9 g |
| ½ मात्रा | 16.5 g | 62 | 1.7 g | 10 g | 1.2 g |
| 3 मात्राएँ | 99 g | 372 | 10 g | 63 g | 7.4 g |
| 4 मात्राएँ | 132 g | 496 | 13 g | 84 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 5.1 g | 32 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 15 g | 95 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 20 g | 127 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 25 g | 158 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
क्वेकर फल और क्रीम इंस्टेंट ओटमील के बारे में सवाल
क्वेकर फल और क्रीम इंस्टेंट ओटमील की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर फल और क्रीम इंस्टेंट ओटमील की 100 g में 376 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
क्वेकर फल और क्रीम इंस्टेंट ओटमील की 1 मात्रा (33 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर फल और क्रीम इंस्टेंट ओटमील की 1 मात्रा (33 g) में 124 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
क्वेकर फल और क्रीम इंस्टेंट ओटमील की 2 मात्राएँ (66 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर फल और क्रीम इंस्टेंट ओटमील की 2 मात्राएँ (66 g) में 248 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
क्वेकर फल और क्रीम इंस्टेंट ओटमील की ½ मात्रा (16.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर फल और क्रीम इंस्टेंट ओटमील की ½ मात्रा (16.5 g) में 62 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
क्वेकर फल और क्रीम इंस्टेंट ओटमील की 3 मात्राएँ (99 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर फल और क्रीम इंस्टेंट ओटमील की 3 मात्राएँ (99 g) में 372 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
क्वेकर फल और क्रीम इंस्टेंट ओटमील की 4 मात्राएँ (132 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर फल और क्रीम इंस्टेंट ओटमील की 4 मात्राएँ (132 g) में 496 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
क्वेकर फल और क्रीम इंस्टेंट ओटमील की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर फल और क्रीम इंस्टेंट ओटमील की 50 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
क्वेकर फल और क्रीम इंस्टेंट ओटमील की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर फल और क्रीम इंस्टेंट ओटमील की 150 g में 564 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174661 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
