जानें आपकी थाली में क्या है

फूले हुए मक्के की कुरकुरी रोटी

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

387
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7 g
कार्ब्स84 g
वसा1.9 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 387 kcal —
  • प्रोटीन 7 g 14%
  • कार्बोहाइड्रेट 84 g 30%
  • वसा 1.9 g 2%
  • संतृप्त वसा 0.5 g 2%
  • फ़ाइबर 3 g 11%
  • शर्करा 0.7 g —
  • सोडियम 144 mg 6%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • नायसिन (B3) 0.27 mg 2%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.13 mg 3%
  • विटामिन B6 0.25 mg 15%

खनिज

  • आयरन 0.61 mg 3%
  • मैग्नीशियम 39 mg 9%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 106 mg 8%
  • पोटैशियम 169 mg 4%
  • ज़िंक 0.75 mg 7%
  • कॉपर 0.06 mg 7%
  • मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
  • सेलेनियम 3 µg 5%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g3877 g84 g1.9 g
50 g50 g1943.5 g42 g1 g
150 g150 g58111 g125 g2.9 g
200 g200 g77414 g167 g3.8 g
250 g250 g96818 g209 g4.8 g

फूले हुए मक्के की कुरकुरी रोटी के बारे में सवाल

फूले हुए मक्के की कुरकुरी रोटी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

फूले हुए मक्के की कुरकुरी रोटी की 100 g में 387 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।

फूले हुए मक्के की कुरकुरी रोटी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

फूले हुए मक्के की कुरकुरी रोटी की 50 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

फूले हुए मक्के की कुरकुरी रोटी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

फूले हुए मक्के की कुरकुरी रोटी की 150 g में 581 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 125 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।

फूले हुए मक्के की कुरकुरी रोटी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

फूले हुए मक्के की कुरकुरी रोटी की 200 g में 774 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 167 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।

फूले हुए मक्के की कुरकुरी रोटी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

फूले हुए मक्के की कुरकुरी रोटी की 250 g में 968 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 209 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 7354 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर