जानें आपकी थाली में क्या है
प्रोटीन-युक्त दही
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सादा
75
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9.3 g
कार्ब्स3.5 g
वसा2.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 75 kcal —
- प्रोटीन 9.3 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 3.5 g 1%
- वसा 2.7 g 3%
- संतृप्त वसा 1.9 g 10%
- शर्करा 3.5 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानखनिज
- कैल्शियम 109 mg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 9.3 g | 3.5 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4.6 g | 1.7 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 112 | 14 g | 5.2 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 149 | 19 g | 6.9 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 186 | 23 g | 8.6 g | 6.8 g |
प्रोटीन-युक्त दही के बारे में सवाल
प्रोटीन-युक्त दही की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्रोटीन-युक्त दही की 100 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
प्रोटीन-युक्त दही की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्रोटीन-युक्त दही की 50 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
प्रोटीन-युक्त दही की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्रोटीन-युक्त दही की 150 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
प्रोटीन-युक्त दही की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्रोटीन-युक्त दही की 200 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
प्रोटीन-युक्त दही की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्रोटीन-युक्त दही की 250 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 19724 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
