जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन सलाद सैंडविच स्प्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 200 kcal —
- प्रोटीन 12 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 7.4 g 3%
- वसा 14 g 17%
- संतृप्त वसा 3.5 g 17%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 653 mg 28%
- कोलेस्ट्रॉल 30 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 42 µg 5%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 2.2 mg 15%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 10%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.27 mg 5%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.38 µg 16%
- कोलीन 49.6 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.61 mg 3%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 33 mg 3%
- पोटैशियम 183 mg 4%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 10.9 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 12 g | 7.4 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 13 g | 26 | 1.5 g | 1 g | 1.8 g |
| 2 मात्राएँ | 26 g | 52 | 3 g | 1.9 g | 3.5 g |
| ½ मात्रा | 6.5 g | 13 | 0.8 g | 0.5 g | 0.9 g |
| 3 मात्राएँ | 39 g | 78 | 4.5 g | 2.9 g | 5.3 g |
| 4 मात्राएँ | 52 g | 104 | 6.1 g | 3.9 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 5.8 g | 3.7 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 18 g | 11 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 23 g | 15 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 29 g | 19 g | 34 g |
चिकन सलाद सैंडविच स्प्रेड के बारे में सवाल
चिकन सलाद सैंडविच स्प्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन सलाद सैंडविच स्प्रेड की 100 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
चिकन सलाद सैंडविच स्प्रेड की 1 मात्रा (13 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन सलाद सैंडविच स्प्रेड की 1 मात्रा (13 g) में 26 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
चिकन सलाद सैंडविच स्प्रेड की 2 मात्राएँ (26 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन सलाद सैंडविच स्प्रेड की 2 मात्राएँ (26 g) में 52 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
चिकन सलाद सैंडविच स्प्रेड की ½ मात्रा (6.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन सलाद सैंडविच स्प्रेड की ½ मात्रा (6.5 g) में 13 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
चिकन सलाद सैंडविच स्प्रेड की 3 मात्राएँ (39 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन सलाद सैंडविच स्प्रेड की 3 मात्राएँ (39 g) में 78 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
चिकन सलाद सैंडविच स्प्रेड की 4 मात्राएँ (52 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन सलाद सैंडविच स्प्रेड की 4 मात्राएँ (52 g) में 104 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
चिकन सलाद सैंडविच स्प्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन सलाद सैंडविच स्प्रेड की 50 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
चिकन सलाद सैंडविच स्प्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन सलाद सैंडविच स्प्रेड की 150 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174581 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
