जानें आपकी थाली में क्या है
पोर्ट डी सैलट चीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 352 kcal —
- प्रोटीन 24 g 48%
- कार्बोहाइड्रेट 0.6 g 0%
- वसा 28 g 36%
- संतृप्त वसा 17 g 83%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 534 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 123 mg 41%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 315 µg 35%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.24 mg 2%
- विटामिन K 2.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 0.06 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.21 mg 4%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 1.5 µg 63%
- कोलीन 15.4 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 650 mg 50%
- आयरन 0.43 mg 2%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 360 mg 29%
- पोटैशियम 136 mg 3%
- ज़िंक 2.6 mg 24%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 14.5 µg 26%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 24 g | 0.6 g | 28 g |
| 1 मात्रा | 132 g | 465 | 31 g | 0.8 g | 37 g |
| 2 मात्राएँ | 264 g | 929 | 63 g | 1.5 g | 74 g |
| ½ मात्रा | 66 g | 232 | 16 g | 0.4 g | 19 g |
| 3 मात्राएँ | 396 g | 1394 | 94 g | 2.3 g | 112 g |
| 4 मात्राएँ | 528 g | 1859 | 126 g | 3 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 12 g | 0.3 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 36 g | 0.9 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 48 g | 1.1 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 60 g | 1.4 g | 71 g |
पोर्ट डी सैलट चीज़ के बारे में सवाल
पोर्ट डी सैलट चीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्ट डी सैलट चीज़ की 100 g में 352 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
पोर्ट डी सैलट चीज़ की 1 मात्रा (132 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्ट डी सैलट चीज़ की 1 मात्रा (132 g) में 465 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
पोर्ट डी सैलट चीज़ की 2 मात्राएँ (264 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्ट डी सैलट चीज़ की 2 मात्राएँ (264 g) में 929 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 74 g वसा होती है।
पोर्ट डी सैलट चीज़ की ½ मात्रा (66 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्ट डी सैलट चीज़ की ½ मात्रा (66 g) में 232 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
पोर्ट डी सैलट चीज़ की 3 मात्राएँ (396 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्ट डी सैलट चीज़ की 3 मात्राएँ (396 g) में 1394 kcal होती हैं, साथ ही 94 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 112 g वसा होती है।
पोर्ट डी सैलट चीज़ की 4 मात्राएँ (528 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्ट डी सैलट चीज़ की 4 मात्राएँ (528 g) में 1859 kcal होती हैं, साथ ही 126 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 149 g वसा होती है।
पोर्ट डी सैलट चीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्ट डी सैलट चीज़ की 50 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
पोर्ट डी सैलट चीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्ट डी सैलट चीज़ की 150 g में 528 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170849 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
