जानें आपकी थाली में क्या है
पोर्क सॉसेज राइस रोल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भूरा करें और परोसें, पका हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 407 kcal —
- प्रोटीन 14 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 2.4 g 1%
- वसा 38 g 48%
- संतृप्त वसा 13 g 64%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 689 mg 30%
- कोलेस्ट्रॉल 66 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.9 µg 5%
- विटामिन E 0.22 mg 1%
- विटामिन K 3.4 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.48 mg 40%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 1.3 µg 54%
- कोलीन 55.9 mg 10%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 116 mg 9%
- पोटैशियम 212 mg 5%
- ज़िंक 1.5 mg 13%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
- सेलेनियम 16.6 µg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 14 g | 2.4 g | 38 g |
| 1 मात्रा | 45 g | 183 | 6.2 g | 1.1 g | 17 g |
| 2 मात्राएँ | 90 g | 366 | 12 g | 2.1 g | 34 g |
| ½ मात्रा | 22.5 g | 92 | 3.1 g | 0.5 g | 8.5 g |
| 3 मात्राएँ | 135 g | 549 | 19 g | 3.2 g | 51 g |
| 4 मात्राएँ | 180 g | 733 | 25 g | 4.2 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6.9 g | 1.2 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 21 g | 3.5 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 27 g | 4.7 g | 75 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 34 g | 5.9 g | 94 g |
पोर्क सॉसेज राइस रोल के बारे में सवाल
पोर्क सॉसेज राइस रोल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क सॉसेज राइस रोल की 100 g में 407 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
पोर्क सॉसेज राइस रोल की 1 मात्रा (45 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क सॉसेज राइस रोल की 1 मात्रा (45 g) में 183 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
पोर्क सॉसेज राइस रोल की 2 मात्राएँ (90 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क सॉसेज राइस रोल की 2 मात्राएँ (90 g) में 366 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
पोर्क सॉसेज राइस रोल की ½ मात्रा (22.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क सॉसेज राइस रोल की ½ मात्रा (22.5 g) में 92 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
पोर्क सॉसेज राइस रोल की 3 मात्राएँ (135 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क सॉसेज राइस रोल की 3 मात्राएँ (135 g) में 549 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
पोर्क सॉसेज राइस रोल की 4 मात्राएँ (180 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क सॉसेज राइस रोल की 4 मात्राएँ (180 g) में 733 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 68 g वसा होती है।
पोर्क सॉसेज राइस रोल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क सॉसेज राइस रोल की 50 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
पोर्क सॉसेज राइस रोल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क सॉसेज राइस रोल की 150 g में 611 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167698 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
