जानें आपकी थाली में क्या है
पोर्क हैम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा, कम वसा वाला, कच्चा नमकीन, धूम्रपान किया हुआ
138
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन28 g
कार्ब्स0.1 g
वसा2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 138 kcal —
- प्रोटीन 28 g 57%
- कार्बोहाइड्रेट 0.1 g 0%
- वसा 2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.1 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 29 g | 0.1 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 14 g | 0.1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 43 g | 0.2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 57 g | 0.2 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 71 g | 0.3 g | 5.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पोर्क हैम के बारे में सवाल
पोर्क हैम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क हैम की 100 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
पोर्क हैम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क हैम की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
पोर्क हैम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क हैम की 150 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
पोर्क हैम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क हैम की 200 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
पोर्क हैम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क हैम की 250 g में 345 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) U681700 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
