जानें आपकी थाली में क्या है
पोर्क हैम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पका हुआ, नमकीन, बिना वसा के पैन में तला हुआ
142
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन25 g
कार्ब्स0.9 g
वसा3.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 142 kcal —
- प्रोटीन 25 g 51%
- कार्बोहाइड्रेट 0.9 g 0%
- वसा 3.7 g 5%
- संतृप्त वसा 1.3 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.9 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 25 g | 0.9 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 13 g | 0.4 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 38 g | 1.3 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 51 g | 1.7 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 64 g | 2.2 g | 9.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पोर्क हैम के बारे में सवाल
पोर्क हैम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क हैम की 100 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
पोर्क हैम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क हैम की 50 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
पोर्क हैम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क हैम की 150 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
पोर्क हैम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क हैम की 200 g में 284 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
पोर्क हैम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क हैम की 250 g में 355 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) W424082 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
