जानें आपकी थाली में क्या है
पोर्क हैम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पका हुआ, नमकीन, धूम्रपान किया हुआ
106
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स0.5 g
वसा3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 106 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 0.5 g 0%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.5 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 19 g | 0.5 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9.6 g | 0.2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 29 g | 0.7 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 39 g | 0.9 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 48 g | 1.2 g | 7.6 g |
पोर्क हैम के बारे में सवाल
पोर्क हैम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क हैम की 100 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
पोर्क हैम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क हैम की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
पोर्क हैम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क हैम की 150 g में 159 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
पोर्क हैम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क हैम की 200 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
पोर्क हैम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क हैम की 250 g में 265 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) W423000 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
