जानें आपकी थाली में क्या है
Pork, chop, stuffed
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 190 kcal —
- प्रोटीन 18 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 6.8 g 2%
- वसा 9 g 12%
- संतृप्त वसा 2.7 g 13%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 414 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 46 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 28 µg 3%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.43 mg 3%
- विटामिन K 3.1 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.45 mg 37%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 13%
- नायसिन (B3) 5.8 mg 36%
- विटामिन B6 0.41 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 35 µg 9%
- विटामिन B12 0.41 µg 17%
- कोलीन 57.4 mg 10%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 0.73 mg 4%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 174 mg 14%
- पोटैशियम 293 mg 6%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 40.6 µg 74%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 18 g | 6.8 g | 9 g |
| 1 मात्रा | 180 g | 342 | 33 g | 12 g | 16 g |
| 2 मात्राएँ | 360 g | 684 | 66 g | 25 g | 33 g |
| ½ मात्रा | 90 g | 171 | 17 g | 6.1 g | 8.1 g |
| 3 मात्राएँ | 540 g | 1026 | 99 g | 37 g | 49 g |
| 4 मात्राएँ | 720 g | 1368 | 132 g | 49 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9.2 g | 3.4 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 28 g | 10 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 37 g | 14 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 46 g | 17 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pork, chop, stuffed के बारे में सवाल
Pork, chop, stuffed की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, chop, stuffed की 100 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
Pork, chop, stuffed की 1 मात्रा (180 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, chop, stuffed की 1 मात्रा (180 g) में 342 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Pork, chop, stuffed की 2 मात्राएँ (360 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, chop, stuffed की 2 मात्राएँ (360 g) में 684 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
Pork, chop, stuffed की ½ मात्रा (90 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, chop, stuffed की ½ मात्रा (90 g) में 171 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
Pork, chop, stuffed की 3 मात्राएँ (540 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, chop, stuffed की 3 मात्राएँ (540 g) में 1026 kcal होती हैं, साथ ही 99 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
Pork, chop, stuffed की 4 मात्राएँ (720 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, chop, stuffed की 4 मात्राएँ (720 g) में 1368 kcal होती हैं, साथ ही 132 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 65 g वसा होती है।
Pork, chop, stuffed की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, chop, stuffed की 50 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Pork, chop, stuffed की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, chop, stuffed की 150 g में 285 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 22101330 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
