जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर का शव
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ा, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 376 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 35 g 45%
- संतृप्त वसा 12 g 62%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 42 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 74 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- विटामिन E 0.29 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.6 mg 50%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 3.8 mg 24%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.53 mg 11%
- विटामिन B6 0.28 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.61 µg 25%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 0.69 mg 4%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 155 mg 12%
- पोटैशियम 253 mg 5%
- ज़िंक 1.6 mg 14%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 28.4 µg 52%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 14 g | 0 g | 35 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 107 | 3.9 g | 0 g | 9.9 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 213 | 7.9 g | 0 g | 20 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 53 | 2 g | 0 g | 5 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 320 | 12 g | 0 g | 30 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 426 | 16 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 7 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 21 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 28 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 35 g | 0 g | 88 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूअर का शव के बारे में सवाल
सूअर का शव की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का शव की 100 g में 376 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
सूअर का शव की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का शव की 1 मात्रा (28.4 g) में 107 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
सूअर का शव की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का शव की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 213 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
सूअर का शव की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का शव की ½ मात्रा (14.2 g) में 53 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
सूअर का शव की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का शव की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 320 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
सूअर का शव की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का शव की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 426 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
सूअर का शव की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का शव की 50 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
सूअर का शव की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का शव की 150 g में 564 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168219 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
