जानें आपकी थाली में क्या है

सूअर का भेजा

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कच्चा

127
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन10 g
कार्ब्स0 g
वसा9.2 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 127 kcal —
  • प्रोटीन 10 g 21%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 9.2 g 12%
  • संतृप्त वसा 2.1 g 10%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 120 mg 5%
  • कोलेस्ट्रॉल 2195 mg 732%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 13.5 mg 15%
  • थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 21%
  • नायसिन (B3) 4.3 mg 27%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2.8 mg 56%
  • विटामिन B6 0.19 mg 11%
  • फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
  • विटामिन B12 2.2 µg 91%

खनिज

  • कैल्शियम 10 mg 1%
  • आयरन 1.6 mg 9%
  • मैग्नीशियम 14 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 282 mg 23%
  • पोटैशियम 258 mg 5%
  • ज़िंक 1.3 mg 12%
  • कॉपर 0.24 mg 27%
  • मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
  • सेलेनियम 15.9 µg 29%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g12710 g0 g9.2 g
50 g50 g645.1 g0 g4.6 g
150 g150 g19115 g0 g14 g
200 g200 g25421 g0 g18 g
250 g250 g31826 g0 g23 g

सूअर का भेजा के बारे में सवाल

सूअर का भेजा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूअर का भेजा की 100 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।

सूअर का भेजा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूअर का भेजा की 50 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।

सूअर का भेजा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूअर का भेजा की 150 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

सूअर का भेजा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूअर का भेजा की 200 g में 254 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

सूअर का भेजा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूअर का भेजा की 250 g में 318 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 1832 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर