जानें आपकी थाली में क्या है

सूअर का भेजा

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

ब्रेज़्ड

138
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स0 g
वसा9.5 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 138 kcal —
  • प्रोटीन 12 g 24%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 9.5 g 12%
  • संतृप्त वसा 2.2 g 11%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 91 mg 4%
  • कोलेस्ट्रॉल 2552 mg 851%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 14 mg 16%
  • थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
  • नायसिन (B3) 3.3 mg 21%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.8 mg 36%
  • विटामिन B6 0.14 mg 8%
  • फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
  • विटामिन B12 1.4 µg 59%

खनिज

  • कैल्शियम 9 mg 1%
  • आयरन 1.8 mg 10%
  • मैग्नीशियम 12 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 220 mg 18%
  • पोटैशियम 195 mg 4%
  • ज़िंक 1.5 mg 13%
  • कॉपर 0.26 mg 29%
  • मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
  • सेलेनियम 18.5 µg 34%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g13812 g0 g9.5 g
50 g50 g696.1 g0 g4.8 g
150 g150 g20718 g0 g14 g
200 g200 g27624 g0 g19 g
250 g250 g34530 g0 g24 g

सूअर का भेजा के बारे में सवाल

सूअर का भेजा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूअर का भेजा की 100 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।

सूअर का भेजा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूअर का भेजा की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।

सूअर का भेजा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूअर का भेजा की 150 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

सूअर का भेजा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूअर का भेजा की 200 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

सूअर का भेजा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूअर का भेजा की 250 g में 345 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 1833 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर