जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर और टर्की सॉसेज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्व-पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 342 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 3.6 g 1%
- वसा 31 g 39%
- संतृप्त वसा 9.9 g 49%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 876 mg 38%
- कोलेस्ट्रॉल 72 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 21 µg 2%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन E 0.52 mg 3%
- विटामिन K 5.7 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.49 mg 10%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 0.58 µg 24%
खनिज
- कैल्शियम 74 mg 6%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 136 mg 11%
- पोटैशियम 230 mg 5%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.24 mg 10%
- सेलेनियम 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 12 g | 3.6 g | 31 g |
| 1 मात्रा | 57 g | 195 | 6.9 g | 2.1 g | 18 g |
| 2 मात्राएँ | 114 g | 390 | 14 g | 4.1 g | 35 g |
| ½ मात्रा | 28.5 g | 97 | 3.4 g | 1 g | 8.7 g |
| 3 मात्राएँ | 171 g | 585 | 21 g | 6.2 g | 52 g |
| 4 मात्राएँ | 228 g | 780 | 28 g | 8.3 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6 g | 1.8 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 18 g | 5.4 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 24 g | 7.3 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 30 g | 9.1 g | 77 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूअर और टर्की सॉसेज के बारे में सवाल
सूअर और टर्की सॉसेज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर और टर्की सॉसेज की 100 g में 342 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
सूअर और टर्की सॉसेज की 1 मात्रा (57 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर और टर्की सॉसेज की 1 मात्रा (57 g) में 195 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
सूअर और टर्की सॉसेज की 2 मात्राएँ (114 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर और टर्की सॉसेज की 2 मात्राएँ (114 g) में 390 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
सूअर और टर्की सॉसेज की ½ मात्रा (28.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर और टर्की सॉसेज की ½ मात्रा (28.5 g) में 97 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
सूअर और टर्की सॉसेज की 3 मात्राएँ (171 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर और टर्की सॉसेज की 3 मात्राएँ (171 g) में 585 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
सूअर और टर्की सॉसेज की 4 मात्राएँ (228 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर और टर्की सॉसेज की 4 मात्राएँ (228 g) में 780 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 70 g वसा होती है।
सूअर और टर्की सॉसेज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर और टर्की सॉसेज की 50 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
सूअर और टर्की सॉसेज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर और टर्की सॉसेज की 150 g में 513 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171632 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
